Studium na základní škole jsem sice zvládal poměrně dobře, ale z čeho jsem měl vysloveně hrůzu, byly občasné návštěvy zubní lékařky ve školní učebně. Zaklepala a vešla do třídy spolu se svou zdravotní sestrou, provedla prohlídku ústní dutiny nás všech a sestra si poznamenala zubní kazy, které pak byly odstraňovány v zubařské ordinaci přímo ve školní budově. Bohužel jsem míval zubních kazů velmi mnoho a zákroky rozhodně nebyly příjemné.

Prevence nade vše. Tímto chci naznačit, že čím více budete zanedbávat prevenci, to jest správné čištění zubů i pomocí mezizubního kartáčku, tím větší pravděpodobnost vzniku stresových událostí v zubní ordinaci.

Zdravá strava. Na zdraví lidských zubů se projeví i kvalita stravy. Svůj význam má vyhýbání se rafinovanému bílému cukru a výrobkům z bílé mouky a zařazování výživnějších potravin do jídelníčku, například celozrnné pečivo a celozrnné těstoviny, ovoce, zeleninu, luštěniny, ořechy a za studena lisované rostlinné oleje.

Obejde se to i bez alkoholu. Jestliže očekáváte náročnější zubařský zákrok, vyhněte se zcela alkoholu. V žádném případě nekombinujte alkohol s léky na tišení bolesti, může dojít i k nevratnému poškození jater. Jestliže zubní lékař provede lokální znecitlivění, samotný zákrok nebolí, a tak v takovém případě nemá smysl užívat tyto léky předem. Analgetika se v takové situaci užívají až po zákroku, například po extrakci zubu.

Vezměte si raději volno. Náročnější zubařské zákroky u zubaře v Praze 4 mohou ovlivnit i psychiku a to pak může způsobit zbytečné problémy v zaměstnání. Jestliže náročnější zákrok očekáváte předem, vyplácí se vzít si volno a raději odpočívat a být v klidu v domácím prostředí.

Neplánujte náročné sporty. Vysilující sportovní aktivity si nechte raději na jindy, až budete zcela zdrávi, dostatečně odpočinutí a nebudete vystresovaní.

Studium na základní škole jsem sice zvládal poměrně dobře, ale z čeho jsem měl vysloveně hrůzu, byly občasné návštěvy zubní lékařky ve školní učebně. Zaklepala a vešla do třídy spolu se svou zdravotní sestrou, provedla prohlídku ústní dutiny nás všech a sestra si poznamenala zubní kazy, které pak byly odstraňovány v zubařské ordinaci přímo ve školní budově. Bohužel jsem míval zubních kazů velmi mnoho a zákroky rozhodně nebyly příjemné.

Prevence nade vše. Tímto chci naznačit, že čím více budete zanedbávat prevenci, to jest správné čištění zubů i pomocí mezizubního kartáčku, tím větší pravděpodobnost vzniku stresových událostí v zubní ordinaci.

Zdravá strava. Na zdraví lidských zubů se projeví i kvalita stravy. Svůj význam má vyhýbání se rafinovanému bílému cukru a výrobkům z bílé mouky a zařazování výživnějších potravin do jídelníčku, například celozrnné pečivo a celozrnné těstoviny, ovoce, zeleninu, luštěniny, ořechy a za studena lisované rostlinné oleje.

Obejde se to i bez alkoholu. Jestliže očekáváte náročnější zubařský zákrok, vyhněte se zcela alkoholu. V žádném případě nekombinujte alkohol s léky na tišení bolesti, může dojít i k nevratnému poškození jater. Jestliže zubní lékař provede lokální znecitlivění, samotný zákrok nebolí, a tak v takovém případě nemá smysl užívat tyto léky předem. Analgetika se v takové situaci užívají až po zákroku, například po extrakci zubu.

Vezměte si raději volno. Náročnější zubařské zákroky u zubaře v Praze 4 mohou ovlivnit i psychiku a to pak může způsobit zbytečné problémy v zaměstnání. Jestliže náročnější zákrok očekáváte předem, vyplácí se vzít si volno a raději odpočívat a být v klidu v domácím prostředí.

Neplánujte náročné sporty. Vysilující sportovní aktivity si nechte raději na jindy, až budete zcela zdrávi, dostatečně odpočinutí a nebudete vystresovaní.